Espaço dedicado ao Corpo, Nutrição e Bem-Estar fisico.

“Não conquistes o mundo com a força, pois a força apenas provoca resistência.”

TAO TE CHING

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O Método de Body-Centered Coaching, é uma abordagem somática (centrada no corpo), que dá aos professores um nível avançado conjunto de ferramentas para criar uma mudança sustentável nos seus clientes.

Fundamentada na mais recente pesquisa em neurociência e mindfulness, Coaching centrado no corpo baseia-se em uma integração dos conhecimentos do Método Hakomi de Psicoterapia e os métodos de treino físico dos professores de desporto.

Treino de centrado no corpo é tanto uma abordagem psicológica como um conjunto de ferramentas.

Estas técnicas centradas no corpo combinam mindfulness com acesso a sabedoria do corpo, criando uma abordagem geral,  concentrada no próprio que permite aos clientes experimentar uma maior profundidade de percepção, auto-conhecimento e auto-aceitação.

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Coaches centrados no corpo são treinados para se conectarem ao seu próprio corpo como um recurso quando se trabalha com clientes.

Concentram se “ser”, o que inclui estar: Consciente, presente e centrado; Espaçoso, confortável com o silêncio e com não saber algo; Criativo, intuitivo, curioso, e aberto à experiência.

Coaches de Body-Coaching trabalham a partir de uma perspectiva holística. Sessões com o cliente incluem: Pessoa completa: corpo, mente, espírito, envolvendo os recursos completos do cliente; Foco na experiência presente do momento; A completa atenção e atenção à respiração, movimento e sensações.

Além de usar o corpo como um recurso e trabalhar a partir de uma perspectiva holística, os Coaches são hábeis na utilização de nove ferramentas específicas que se dedicam de corpo, mente e espírito nas três áreas que se encontram no cerne da transformação.

Um Coach de Body-Coaching traz um kit de ferramentas completo de processos e técnicas concebidas para envolver os seus clientes “corpo, mente e espírito” para criar a transformação poderosa e mudança sustentável que estão à procura.

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Áreas de Body Coaching

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As áreas de Bodycare, Nutrição e Bem-Estar foram criadas com o propósito de organizar as especialidades temáticas abordadas na nossa de secção de Body Coaching.
A página de Bodycare foca-se no desporto e na performance do mesmo. Na página de Nutrição aprofundamos a como melhorar a sua alimentação de acordo com a energia que necessita no seu dia-a dia. Na página de Bem-Estar referimos todas as técnicas para que possa cuidar bem de si.
“The Body-Centered coaching techniques are very powerful and produce change in a short amount of time. My clients love these techniques and find them to be very memorable.”
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